Praticienne en cohérence cardiaque
Sophrologie
Cohérence Cardiaque
Massage Amma Assis
CELINE BALENSI VOUS RECOIT POUR UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE
La sophrologie - Cannes / Le Cannet
La sophrologie
La sophrologie a été fondée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo et s'inspire de l'hypnose, du yoga et du zen.
Il s’agit d’une thérapie brève, exclusivement verbale et non tactile.
Elle utilise 3 techniques: la respiration contrôlée, la relaxation ou détente musculaire et la visualisation positive (souvenirs, images universelles ou images projetées).
Ces exercices vont agir à la fois sur le corps et sur le mental.
La sophrologie intervient dans 3 grands domaines
L'amélioration du quotidien
- apprendre à gérer son stress et ses émotions
- diminuer l'anxiété, garder son calme et améliorer la confiance en soi
- favoriser un sommeil de qualité
- gérer les passages difficiles de la vie (deuil, divorce, déménagement, mutation...)
- apprendre à relâcher, positiver et évacuer les tensions pour un mieux être au travail (prévention du burn-out)
- découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie
- développer sa motivation
- apprendre à gérer son trac, prendre la parole en public...
- donner à un étudiant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif...
La préparation mentale
- se préparer à un examen, un concours, un entretien d'embauche, le permis de conduire...
- préparer un sportif à une compétition
- se préparer à une intervention chirurgicale...
L'accompagnement d'un traitement médical
- dans le cas de l'accompagnement d'un cancer la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l'impact des effets secondaires ou encore à restaurer l'image de soi
- dans le cas de dépression la sophrologie permettra de retrouver une certaine vitalité au quotidien, de retrouver de la motivation...
- dans le cas des acouphènes la sophrologie peut contribuer à une meilleure habituation aux acouphènes et à dissiper les symptômes associés comme le stress et les tensions musculaires (cou, mâchoires, trapèzes...)
- dans le cadre d'une procréation médicalement assistée la sophrologie aidera à mieux vivre les différentes étapes médicales
EN AUCUN CAS LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE AU SUIVI MEDICAL ET AUX TRAITEMENTS PRECONISES PAR VOTRE MEDECIN.
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Témoignage
"Il y a environ 5 ans, après un très gros problème de santé, j’ai eu l’occasion de faire de nombreuses séances de sophrologie avec Céline, ce qui m’avait permis de bien me remettre sur pied. Courant décembre 2023, j’ai eu besoin de reprendre à nouveau quelques séances avec Céline, afin de combattre mes oppressions et de mieux maîtriser ma respiration. De plus, grâce à sa compétence supplémentaire en « cohérence cardiaque », elle a bien corrigé mes erreurs sur l’utilisation de l’application de cette méthode. Céline a la patience et l’écoute bienveillante pour aider les personnes à aller mieux. Je la conseille sans retenue, c’est d’ailleurs pour cela, que j’ai utilisé encore une fois ses services. Merci encore à Céline"
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